糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2017-09-16から1日間の記事一覧

9/15 619日目 糖質制限食

今朝の体重:76.9kg (2016/5/1の74.2kgから+2.7kg 一昨日から-0.3kg) うん。微減。安全域にギリではあるが達した。 <朝> 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。今日は打合せに直行する。喫茶店で打合せなので、アイスコーヒーの大きめのものを注文。 <昼…