糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2017-09-21から1日間の記事一覧

9/20 624日目 今日もブランパン

今朝の体重:76.8kg (2016/5/1の74.2kgから+2.6kg 昨日から±0.0kg) 体重変わらず! <朝> 入浴を済ませる。夏の終わりの最近の自分の流行りは、45分半身浴を行って汗を流し、その後、熱い湯を半分流して水を入れてぬる湯を楽しむのだ。もう少し早くにこの…