糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2017-09-29から1日間の記事一覧

9/28 632日目 野菜しゃぶしゃぶ

今朝の体重:75.9kg (2016/5/1の74.2kgから+1.7kg 昨日から-0.9kg) いい感じにカツーンと下がった!久々の75kg台。昨晩、話に夢中になり、意外と食べなかったのが功を奏したか。 <朝> 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。私用があり、いろいろ用事を済ま…