糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2017-10-04から1日間の記事一覧

10/3 637日目

今朝の体重:76.5kg (2016/5/1の74.2kgから+2.3kg 昨日から+0.9kg) カツーンと下がった翌日は、カツーンと上がるものだ。まぁ、仕方ない。とはいえまだ安全域で良かった。 <朝> 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社。アイスコーヒーを飲…