糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2017-10-08から1日間の記事一覧

10/7 641日目 二日酔い…

今朝の体重:75.8kg (2016/5/1の74.2kgから+1.6kg 昨日から-0.2kg) 今朝は半身浴せずに、この体重なので大分いい感じの方向性だ! <朝> 昨晩(昨朝?)は、大分長く楽しんでしまい、睡眠時間が数時間だけだ。だが、起床し、シャワーを浴び、身支度を済ま…