糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、41歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

2017-10-19から1日間の記事一覧

10/18 652日目 もっと練習したいなぁ

今朝の体重:75.7kg (2016/5/1の74.2kgから+1.5kg 昨日から-0.1kg) 微減。だが、それで良いのだ。増えていなければ。 <朝> 入浴を済ませる。最近、すっかり、半身浴でガッツリ汗を流す+温湯でリラックス、が朝のメニューとなっており、1時間では入浴時間…