糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2017-10-20から1日間の記事一覧

10/19 653日目 アジア料理

今朝の体重:75.1kg (2016/5/1の74.2kgから+0.9kg 昨日から-0.6kg) いい感じに減った!このあたりをキープしたいものだ。 <朝> 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社。 <昼> 仕事を済ませ、昼食を取りに外食へ。アジア料理のビュッフェ…