糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2017-10-21から1日間の記事一覧

10/20 654日目 デニッシュが旨い

今朝の体重:76.1kg (2016/5/1の74.2kgから+1.9kg 昨日から+1.0kg) ううむ。カツーンと増えてしまった。昨日、食べすぎたろうか。 <朝> 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lとコーヒーを買って出社。 <昼> 作業の合間に、作業を行いながらブランパ…