体重：計測せず 今日は外泊だったため、体重は計測していない。 ＜朝＞ 起床し、ホテルの大浴場へ。サウナがあるので、4本ほど行って汗を流す。その間、500mlの水を1本飲む。 その後、宿泊プランに付いている、朝食のビュッフェをいただく。 普段、朝食を取…