糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2017-11-02から1日間の記事一覧

11/1 666日目 貝はバター炒めで

今朝の体重:75.9kg (2016/5/1の74.2kgから+1.7kg 昨日から+0.4kg) やや増えたものの十分安全圏内だ。しかし、もう少し減らしたいものだが。 <朝> 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社し、コーヒーを淹れて飲む。 <昼> アジア料理のビ…