糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2017-11-11から1日間の記事一覧

11/10 675日目 遅くまで飲む

今朝の体重:76.2kg (2016/5/1の74.2kgから+2.0kg 昨日から-0.8kg) いい感じにカツーンと減った!この調子だ。 <朝> 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2l買って出社し、コーヒーを淹れて飲む。 <昼> デスクで、ブランパンのサンドを頂く。 写真左…