糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2017-11-15から1日間の記事一覧

11/14 679日目 牡蠣バターと肉

今朝の体重:76.7kg (2016/5/1の74.2kgから+2.5kg 昨日から-1.1kg) カツーンと下がった!ひとまずは安全圏76kg台に復帰できたので、警戒宣言は解除だが、76kg前後で推移したい。もう一息減らそう。 <朝> 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2l買って出…