糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2017-11-18から1日間の記事一覧

11/17 682日目 いぶりがっこクリームチーズ

今朝の体重:76.7kg (2016/5/1の74.2kgから+2.5kg 昨日から+0.3kg) 体重が戻ってしまった。行って来いだ! <朝> 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lとコーヒーを買って出社する。 <昼> 昼は会社近くのアジアンなビュッフェレストランだ。まずはサ…