糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2017-11-25から1日間の記事一覧

11/24 689日目 ハムエッグトースト

今朝の体重:77.3kg (2016/5/1の74.2kgから+3.1kg 昨日から+1.4kg) カツーンと減っては、カツーンと増えて再び警戒域を突破だ。まぁ、昨日は食べすぎたし仕方ない。ウィークデーで調整していこう。 <朝> 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2l・コーヒ…