糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2017-12-02から1日間の記事一覧

12/1 696日目 野菜ビュッフェ

今朝の体重:76.7kg (2016/5/1の74.2kgから+2.5kg 昨日から+0.2kg) 予測だと、もう少し減っていたはずだったのだが…。残念。 <朝> 入浴を済ませる。今日は少し遅めの起床のため、普段の半分の時間の半身浴だ。浴後、メッツコーラを飲む。コーヒーとお茶1…