糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2017-12-08から1日間の記事一覧

12/7 702日目 すき煮

今朝の体重:76.7kg (2016/5/1の74.2kgから+2.5kg 昨日から±0.0kg) 昨晩のケーキやつまみが心配だったが、変わらずで一安心。 <朝> 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社し、コーヒーを淹れて飲む。 <昼> 昼食は、エスニックなビュッフ…