糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2017-12-13から1日間の記事一覧

12/12 707日目 生姜みぞれ出汁

今朝の体重:76.2kg (2016/5/1の74.2kgから+2.0kg 昨日から-1.4kg) いい感じの体重だ。この辺りをキープできれば良いのだが…。 <朝> 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。打合せに直行する。早目に目的地に到着し、コーヒーを飲んで時間を潰す。 <昼> …