糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2017-12-14から1日間の記事一覧

12/13 708日目 ブランパン祭

今朝の体重:76.5kg (2016/5/1の74.2kgから+2.3kg 昨日から+0.3kg) 微増した。もう少し減らしたいところだ。 <朝> 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社し、コーヒーを淹れて飲む。 <昼> さぁ、今日はブランパンを食べるぞー。6ピース…