糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2017-12-19から1日間の記事一覧

12/18 713日目 アイスコーヒー・コーヒー抜き

今朝の体重:76.9kg (2016/5/1の74.2kgから+2.7kg 昨日から+0.2kg) 昨日の糖質祭の割には、覚悟していたほどの増加ではなく、ギリ、安全圏内である76kg台をキープできた。 <朝> 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社し、コーヒーを淹れ…