糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2017-12-22から1日間の記事一覧

12/21 716日目 2017年のみかん

今朝の体重:75.6kg (2016/5/1の74.2kgから+1.4kg 昨日から-0.4kg) いい感じに減って76kg台を久々に割った! <朝> 今日の午前中は私用でお休みを頂いている。起床し、軽く身支度を終え、外出だ。 <昼> 諸々用事を済ませ、帰宅し、入浴を済ませ、自宅で…