糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2017-12-26から1日間の記事一覧

12/25 720日目 忘年会

今朝の体重:76.3kg (2016/5/1の74.2kgから+2.1kg 昨日から+0.1kg) 昨晩の数々の誘惑に打ち勝ち、微増で済んだ! <朝> 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lとコーヒーを買って出社。週末にコーヒー豆を買っておいたのだが、持って来るのを忘れてしま…