糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・46歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えています。

2017-07-01から1ヶ月間の記事一覧

6/30 542日目 サラダのはしご

今朝の体重:77.2kg (2016/5/1の74.2kgから+3.0kg 数日前から+0.1kg) むう、微増。 <朝> 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。打合せに直行する。時間潰しに喫茶店でアイスコーヒー。 <昼> 打合せを終え、昼食を軽く済ませる。コブサラダを頂く。コブサ…