糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2018-01-12から1日間の記事一覧

1/11 737日目 休肝日

今朝の体重:76.7kg (2016/5/1の74.2kgから+2.5kg 昨日から-1.1kg) 一気に調整成功!とはいえ、もう少し減らしたいものだ。 <朝> 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社する。 <昼> 昼は久々の糖質0麺にすることに。会社近くのスーパー…