糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2018-01-13から1日間の記事一覧

1/12 738日目 今日も休肝日

今朝の体重:78.2kg (2016/5/1の74.2kgから+4.0kg 昨日から+1.5kg) どーんと増えてはいるが、半身浴せずでの体重なので気にしていない。 <朝> 今朝は睡眠時間確保のために、半身浴せずにシャワーで済ませた。メッツコーラを飲む。水2lを買って出社し、コ…