糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2018-01-19から1日間の記事一覧

1/18 744日目 ブランパン

今朝の体重:76.2kg (2016/5/1の74.2kgから+2.0kg 昨日から-+0.2kg) 微増ではあるが、キープし続けたい76kg前後の範疇といえるだろう。いい感じだ。 <朝> 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社。コーヒーを淹れて飲む。 <昼> 昼は、事…