糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2018-01-22から1日間の記事一覧

1/21 747日目 休日

今朝の体重:76.9kg (2016/5/1の74.2kgから+2.7kg 昨日から+0.8kg) カツーンと上がってしまったが、ギリ76kg台をキープできた。 <朝> 今日も休みだ。起床し、身支度を整え、ゴルフの練習に行く。1時間ほど汗を流す。その後、そのままプールへ行き、1時間…