糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2018-01-31から1日間の記事一覧

1/30 756日目 理科大に再潜入

今朝の体重:75.8kg (2016/5/1の74.2kgから+1.6kg 昨日から-0.5kg) いい感じに減った!このあたりをキープしたいものだ。 <朝> 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社し、コーヒーを淹れて飲む。 <昼> さて、何を昼に食べようか、と考え…