糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2018-02-11から1日間の記事一覧

2/10 767日目 肉を喰らう

今朝の体重:75.9kg (2016/5/1の74.2kgから+1.9kg 昨日から+0.8kg) 案の定、戻ったが、想定よりも少なくて一安心。 <朝> 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社する。午前からオフィスに立ち会う用事があるのだ。仕事を行いながら立会いを…