糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2018-02-14から1日間の記事一覧

2/13 770日目 タイ料理

今朝の体重:76.4kg (2016/5/1の74.2kgから+2.4kg 昨日から+0.9kg) むう。そこそこ増えてしまった。少し警戒だな。 <朝> 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社し、コーヒーを淹れて飲む。 <昼> いろいろ作業を済ませ、昼食の時間に。…