糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2018-03-20から1日間の記事一覧

3/19 804日目 タイ料理とステーキと

今朝の体重:76.4kg (2016/5/1の74.2kgから+2.2kg 昨日から±0.0kg) 昨日、焼き肉を食べ過ぎた感があったが、やはり、基本塩で食べれば体重増加がないのだ。増えていなくて良かった。 <朝> 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社する。 <…