糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2018-03-21から1日間の記事一覧

3/20 805日目 現場での準備

今朝の体重:75.9kg (2016/5/1の74.2kgから+1.7kg 昨日から-0.5kg) いい感じに下がって、久しぶりの75kg台だ! <朝> 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社し、コーヒーを淹れて飲む。 <昼> 昼食は、オフィス近くのエスニックなビュッフ…