糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2018-04-17から1日間の記事一覧

4/16 832日目 健康診断のため休肝日

今朝の体重:79.1kg (2016/5/1の74.2kgから+4.9kg 昨日から+2.1kg) むう。ここ数年で一番の増え幅ではなかろうか。覚悟の上とはいえ、遠慮なく太ってしまった。ウィークデーで調整していこう。 <朝> 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社…