糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2018-04-23から1日間の記事一覧

4/22 838日目 苺祭

今朝の体重:78.6kg (2016/5/1の74.2kgから+4.4kg 昨日から+1.6kg) 大幅に太ったように見えるが、実際は、半身浴を行っていない上での数字だ。1回の半身浴で汗をかくと1~1.5kg減るので77kg程度と考えられる。 <朝> 起床し、シャワーを浴びて外出する。…