糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2018-05-19から1日間の記事一覧

5/18 864日目 久々

今朝の体重:78.3kg (2016/5/1の74.2kgから+4.1kg 昨日から+0.1kg) 昨日の蕎麦テロがあった割には増えておらず、ホッとした。 <朝> 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社する。 <昼> 昼はいつもほど腹の減りが小さく、かつ痩せなければ…