糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2018-05-28から1日間の記事一覧

5/27 873日目 手作りドレッシング

今朝の体重:77.7kg (2016/5/1の74.2kgから+3.5kg 昨日から+0.5kg) むう。元に戻ってしまった。 <朝> 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。用事を済ませる。途中、アイスコーヒーと水500mlを飲む。 <昼> 午後は友人と昼飲みする予定なのだが、時間まで…