糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2018-06-08から1日間の記事一覧

6/7 884日目 昼抜き

今朝の体重:78.1kg (2016/5/1の74.2kgから+3.9kg 昨日から+1.1kg) むう。カツーンと増えてしまった。家での食事ばかりだと増加傾向にある…。 <朝> 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。出社後、水500mlとアイスコーヒーを買って飲む。水は飲み干し、ウォ…