糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2018-06-09から1日間の記事一覧

6/8 885日目 エスニックなレストラン

今朝の体重:77.5kg (2016/5/1の74.2kgから+3.3kg 昨日から-0.6kg) そこそこ減ったがまだまだ危険域だ。もう少し減らしたいものだ。 <朝> 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lとアイスコーヒーを買って出社する。 <昼> 昼食は会社近くのエスニック…