糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2018-06-11から1日間の記事一覧

6/10 887日目 ロールキャベツ煮

今朝の体重:77.5kg (2016/5/1の74.2kgから+3.3kg 昨日から+0.3kg) ううむ、微増。昨日食べすぎたか? <朝> 今日は日曜で休みなので、ヴァームを飲んでゴルフの練習に行くことに。1時間、がっつり汗をかく。その間、水500mlを飲む。 そしてその後、久々…