糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2018-06-21から1日間の記事一覧

6/20 897日目 焼肉

今朝の体重:78.4kg (2016/5/1の74.2kgから+4.3kg 6/16から-0.5kg) やや減ったものの、まだ減り足りない。もう少し減らさねば。 <朝> 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。打ち合わせに直行する。 <昼> その後、出先でしゃぶしゃぶ定食を頂く。野菜は食…