糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2018-07-05から1日間の記事一覧

7/4 911日目 6番アイアンの復調?

今朝の体重:77.2kg (2016/5/1の74.2kgから+3.0kg 昨日から-0.3kg) そこそこ減ったがもう一息! <朝> 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2l買って出社し、コーヒーを淹れて飲む。 <昼> 午前の仕事を終え、エスニックなビュッフェレストランで昼食を…