糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2018-07-10から1日間の記事一覧

7/9 916日目 軽く飲む

今朝の体重:78.3kg (2016/5/1の74.2kgから+4.1kg 昨日から+0.3kg) なんだか増える一方だな…。ウィークデーで調整しよう。 <朝> 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水500mlを買って出社する。 <昼> 昼は事前に買っておいたブランパンを中心に済ませる…