糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2018-07-12から1日間の記事一覧

7/11 918日目 サイゼリヤ

今朝の体重:78.4kg (2016/5/1の74.2kgから+4.2kg 昨日から+0.2kg) 昨日、けっこう体動かしたのだけどなぁ…。 <朝> 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社する。アイスコーヒーを飲む。 <昼> 昼食はサイゼリヤで頂くことに。チキンの唐…