糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2018-07-14から1日間の記事一覧

7/13 920日目 久々の77kg台

朝の体重:77.9kg (2016/5/1の74.2kgから+3.7kg 昨日から-0.4kg) 久々の77kg台だ!とはいえ、77kg台は自分で定めた危険域なので76kg台を目指していこう。 <朝> 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2l買って出社し、コーヒーを淹れて飲む。暑い中、たま…