朝の体重:77.4kg (2016/5/1の74.2kgから+3.2kg 昨日から-1.4kg) やっぱりいい感じに減った!昨日の特訓での効果もあったのだろうか。 <朝> 起床する。そのまま作業(清掃等)を行い、汗だくになる。今日も酷暑だった。 <昼> 作業を終え、入浴を済ませ…
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