糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2018-07-18から1日間の記事一覧

7/17 924日目 酷暑

朝の体重:77.8kg (2016/5/1の74.2kgから+3.6kg 昨日から+0.4kg ちょっと増えた。まぁ、ウィークデーで調整していこう! <朝> 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。打ち合わせに直行する。早めに目的地に着き、アイスコーヒーとチェイサー…ではなく、水500…