糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2018-07-21から1日間の記事一覧

7/20 927日目 タイ料理

朝の体重:78.3kg (2016/5/1の74.2kgから+4.1kg 昨日から+1.1kg ううむ、がっつり増えてしまった…。 <朝> 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lとアイスコーヒーを買って出社する。 <昼> 昼食は会社近くのタイ料理のセミビュッフェレストランだ。今…