糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2018-07-23から1日間の記事一覧

7/22 929日目 パクチーの納品とタイ料理

朝の体重:77.7kg (2016/5/1の74.2kgから+3.5kg 昨日から-0.7kg 昨日、少し食べすぎたように思えたが、そうでもなかったようだ。 <朝> 起床し、ヴァームを飲む。まずは、自宅近くのゴルフ練習場にあるパット練習場へ。40分程度練習を行う。その間、炭酸水…