糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2018-07-29から1日間の記事一覧

7/28 935日目 チーズとキムチ

朝の体重:77.0kg (2016/5/1の74.2kgから+2.8kg 昨日から-1.7kg うほー、ようやくカツーンと下がった!!とはいえ、ゴルフ練習・入浴後の大汗かいた時点だからだとは思うが。 <朝> 起床し、ゴルフの練習へ行く。1時間がっつり汗を流す。ここ数週間スラン…