糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2018-07-31から1日間の記事一覧

7/30 937日目 タイ料理セミビュッフェ

朝の体重:77.3kg (2016/5/1の74.2kgから+3.1kg 昨日から-0.2kg 微減した。いい感じだ! <朝> 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水500mlを買って出社する。 <昼> 午前、事務作業をオフィスで行い、会社近くのタイ料理のセミビュッフェレストランへ。…