糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2018-08-03から1日間の記事一覧

8/2 940日目 車内喫茶

朝の体重:78.3kg (2016/5/1の74.2kgから+4.1kg 昨日から-0.4kg 微減したものの、まだまだ78kg台だ。何とか77kg台に戻し、76kg台でキープする体制を作りたいものだ。 <朝> 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。今日は打ち合わせで新橋方面へ行くので、浦和…